ZEN

ZEN dans Livre des Sagesses 6147804-somptueusement-illustr-ancienne-capitale-lettre-z

 Par Patrice Levallois et Daniel Boublil

LIVRE 4

ZEN

Le mot, qui est japonais, vient du chinois ch’an qui lui-même vient du sanskrit dhyana ; les termes signifient tous trois méditation. Ce qui fait que lorsque vous dites à quelqu’un ou à vous-même « sois zen », vous exprimez en fait l’idée de devenir méditatif, d’entrer en méditation. En fait, la célèbre philosophie zen (ou ch’an) remonte à l’expérience du Bouddha. Celui-ci avait l’habitude de s’asseoir en méditation, sur un coussin, une pierre ou une brassée de feuilles, les jambes croisées en lotus ou en demi-lotus, le dos bien droit, l’attention centrée sur la respiration qui doit être la plus ample et la plus simple possible (en poussant lentement l’expiration loin dans l’abdomen), et en regardant défiler sur l’écran de la conscience les images-pensées qui s’agitent en nous. Cette pratique appelée au Japon zazen (méditation assise) permet de vider le cerveau du trop-plein de ses pensées, d’apaiser les émotions diverses et d’expérimenter un calme intérieur à la fois fugitif et profond qui permet un certain détachement et une lucidité vis-à-vis des multiples aléas et événements de nos vies quotidiennes. Comme le dit Marc de Smedt, qui pratique le zazen depuis les années 1980, « l’exercice du zen permet de prendre une distance par rapport au tohu-bohu et au désordre qui habite en permanence notre mental suragité : le fait même de voir en soi cette agitation est déjà une prise de conscience et donc un satori, un éveil ». Le zen est par ailleurs connu pour ses maîtres hors normes et leurs koans (énigmes) abrupts tel le fameux : « Quel était votre visage avant la naissance de vos parents ? »

 

A LIRE…..

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Issu du Livre du JEU du TAO – Comment DEVENIR le Héros de Sa Propre Légende créé par Daniel Boublil et Patrice Levallois

Le Livre du Jeu du Tao a été conçu sur une idée originale de Marc de Smedt et réalisé sous la direction de Patrice Van Eersel, Patrice Levallois et Sylvain Michelet

 


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