Santé dans tous les sens du terme

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La santé du corps est d’une importance fondamentale dans la vie. Comme le médecin d’origine suisse, Paracelse, très bien dit: «La santé ne est pas tout, mais sans la santé tout ne est rien ». Pour préserver et restaurer la santé il y a des exercices physiques (asanas), des exercices de respiration (pranayama) et des techniques de relaxation. Dans « Yoga in Daily Life » les asanas classiques et Pranayamas sont divisés en un système à huit niveaux, en commençant par « Sarva Hita Asanas » (ce qui signifie, «Exercices qui sont bonnes pour tout le monde»). Sept autres parties suivent ce niveau préparatoire et conduisent progressivement à travers la pratique des asanas et Pranayamas.Plusieurs programmes spéciaux ont été développés à partir des exercices de base: « Yoga pour les maux de dos», «Yoga pour Joints», «Yoga pour les aînés», «Yoga pour les gestionnaires» et «Yoga pour les enfants». Pour maintenir une bonne santé, d’autres exercices précieux au sein de « Yoga in Daily Life » sont les techniques de purification de Hatha Yoga. Ceux-ci impliquent relaxation profonde (Yoga Nidra), exercices de concentration (par exemple Trataka) ainsi que mudras et Bandhas (techniques de yoga spéciaux). Un plus grand facteur dans le maintien d’une bonne santé est la nourriture que nous mangeons. Ce que nous mangeons influence à la fois notre corps et de la psyché – nos habitudes et nos qualités. En bref, la nourriture que nous mangeons a un effet sur ​​tout notre être. La nourriture est la source de notre énergie physique et la vitalité. Aliments sains et équilibrés comprennent: les céréales, les légumes, les légumineuses, les fruits, les noix, le lait et les produits laitiers, ainsi que le miel, choux, salades, graines, herbes et épices – soit crus ou fraîchement cuisinés.

Santé Mentale

En général, nous sommes conduits à travers la vie par l’esprit et les sens, plutôt que d’avoir ces sous notre contrôle. Cependant, pour prendre le contrôle de l’esprit, nous devons d’abord placer sous l’analyse interne et le purifier. Pensées et les craintes négatives créent un déséquilibre dans notre système nerveux et à travers ce notre fonction physique. Ce est la cause de nombreuses maladies et douleurs. Clarté de la pensée, la liberté intérieure, le contentement et la confiance en soi une bonne santé, sont à la base de bien-être mental. Ce est pourquoi nous nous efforçons de surmonter progressivement nos qualités et les pensées négatives et visent à développer des pensées et des comportements positifs.

« Yoga in Daily Life » offre de nombreuses méthodes pour atteindre bien-être mental: la pratique Mantra [1], le respect des principes éthiques, la tenue de bonne compagnie et l’étude des textes inspirants pour purifier et libérer l’esprit. Un outil important dans l’auto-enquête et la connaissance de soi est la technique de « Méditation introspective », une technique d’auto-analyse, étape par étape la méditation. Dans cette pratique de la méditation, nous entrons en contact avec notre subconscient, la source de nos désirs, des complexes, des modèles et des préjugés comportementaux. La pratique nous guide pour se familiariser avec notre propre nature – que nous sommes et pourquoi nous sommes si – et puis au-delà l’acceptation de soi à la Réalisation du Soi.Cette technique nous permet de surmonter qualités négatives et les habitudes et nous aide à mieux gérer les problèmes de la vie.

Santé Sociale

La santé sociale est la capacité d’être heureux en soi-même et d’être en mesure de rendre les autres heureux. Cela signifie d’entretenir un contact authentique et la communication avec d’autres personnes, d’assumer la responsabilité au sein de la société et de travailler pour la communauté. La santé sociale est aussi la possibilité de se détendre et expérience de la vie dans toute sa beauté. L’un des problèmes croissants de notre époque est la toxicomanie. Ce est un signe clair de la maladie sociale. Le système de « Yoga dans la vie quotidienne » peut aider à surmonter cette maladie et accorder à des personnes un nouveau but positif et but dans la vie. L’importance de garder bonne compagnie, positive a une grande influence sur notre psychisme, que ces moules de camaraderie et forme notre personnalité et de caractère. Entreprise positive est d’une grande importance dans le développement spirituel. Vivre « Yoga in Daily Life » signifie travailler pour nous et pour le bénéfice des autres. Pour faire un travail utile et constructive pour nos voisins et de la communauté, de préserver la nature et de l’environnement et de travailler pour la paix dans le monde. Pour pratiquer le yoga signifie être actif dans le sens le plus positif et de travailler pour le bien de toute l’humanité.

Santé spirituelle

Le principe de base de la vie spirituelle et le plus haut précepte de l’humanité est: AHIMSA – PARAMO DHARMA non-blessure est le principe suprême Ce précepte embrasse le principe de la non-violence, en pensée, parole, sentiment et action. La prière, la méditation, Mantra, la pensée positive et la tolérance, le plomb pour la santé spirituelle.

Les humains devraient être protecteurs, non destroyers. Les qualités qui font vraiment de nous des humains sont la capacité de donner, comprendre et pardonner. Pour protéger la vie et respecter l’individualité et l’indépendance de toutes les formes de vie est une pratique principal des enseignements de yoga. En suivant ce précepte une plus grande tolérance, la compréhension, l’amour mutuel, l’aide et la compassion se développe – non seulement entre les individus, mais entre tous les êtres humains, les nations, les races et confessions religieuses.

Un principe fondamental de « Yoga in Daily Life » est la liberté religieuse. Yoga ne est pas une religion – il est la source de la spiritualité et de la sagesse, la racine de toutes les religions. Yoga transcende les frontières religieuses et révèle le chemin de l’unité.  »Yoga in Daily Life » offre l’aspirant accompagnement spirituel sur le chemin de la vie à travers les pratiques de Yoga Mantra et Kriya Yoga. Comme les êtres les plus développés sur la terre, les êtres humains sont capables de réaliser leur véritable nature et Soi intérieur, Dieu. Le but spirituel du yoga est Dieu-Réalisation, l’union de l’âme individuelle avec Dieu. La prise de conscience que nous sommes tous un dans notre racine et connexion à Dieu commune est la première étape.

Pour en savoir plus http://www.yogaindailylife.org/

 


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